ΚΡΕΜΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΥΣ

Μια ελαφριά, νόστιμη, αρωματική και δροσερή κρέμα για διαβητικούς. Μπορούμε να τη φάμε και στις νηστείες.

Υλικά

2 κούπες χυμό πορτοκαλιού
3 κούπες νερό
9 κουτ. σούπας κορν φλάουρ
5 κουτ. σούπας φρουκτόζη
1 κουτ. γλυκού ξύσμα πορτοκαλιού

Εκτέλεση

Βάζουμε το χυμό με τις 2 κούπες νερό, τη φρουκτόζη και το ξύσμα να βράσουν σε χαμηλή φωτιά για 4 λεπτά. Διαλύουμε το κορν φλάουρ στη μια κούπα νερό και το ρίχνουμε στην κατσαρόλα. Ανακατεύουμε διαρκώς μέχρι να πήξει η κρέμα. Τη μοιράζουμε σε μπολάκια και τη διατηρούμε στο ψυγείο.

Πηγή: http://www.yumyum.gr/apps/gr/spag/krema-portokali-gia-diavitikous.html

Advertisements
This entry was posted in ΓΛΥΚΑ, ΚΑΤΣΑΡΟΛΑΣ, ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ, ΥΓΙΕΙΝΑ and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s